ЛИЧНОЕ
ДЕЛО
Узнай о себе нечто большее =
♥ влюби себя в самого себя
Онлайн-игра самопознание
ИГРА
ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ



  • Не знаешь как ответить на вопрос: "Какой ты?"
  • Не ощущаешь вдохновение от своей жизни и не видишь в ней смысл.
  • Одиноко чувствуешь себя наедине с собой, не знаешь чем себя занять и постоянно дергаешь близких, чтобы они обратили на тебя внимание.
  • Считаешь, что жизнь это правила, обязанности и нельзя нормально расслабиться.
  • Постоянно критикуешь себя, свое тело, поступки, обесцениваешь достижения и заслуги.
  • Не умеешь отстаивать свои личные границы.
  • Зависишь в той или иной степени от других людей (материально, эмоционально, психологически).
Подробнее о курсе можно узнать посмотрев видео.
ИГРА
НЕ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ





Ты энергичен и полон сил.
Пройди короткий тест, чтобы понять, есть ли у тебя признаки выгорания.
Если не готов действовать и идти к прогрессу.
На курсе нужно выполнять задания и быть готовым к сложным темам и новым открытиям.


Ты ждешь чудо-таблетку.
На курсе нужно будет не просто слушать, но и делать, только так ты дойдешь до результата. Не готов - не приходи!

Длительное выгорание влияет на наш мозг, в результате чего у человека ухудшаются когнитивные навыки и нарушается работа эндокринной системы.

Во время длительного стресса в теле накапливается кортизол, который в прямом смысле "отравляет" наш организм и выводит из строя важные системы, тем самым подвергая нас болезням и плохому самочувствию.

Эмоциональный тонус будет снижаться, появится раздражение, апатия, отстранение от людей, никакого сочувствия, никаких переживаний, пустой взгляд, возможны панические атаки и даже клиническая депрессия, которая лечится антидепрессантами.

Все сложнее будет даваться механическая работа, даже выполнение простых привычек (почистить зубы, причесаться, погладить одежду) будет невыносимо сложно. Человек в прямом смысле угасает.
Разрушение мозга
Частые болезни
Исчезновение эмоций
Ощущение себя овощем
Что будет, если закончишь
игру?
ПРАВИЛА ИГРЫ
4 блока с практическими заданиями и теоритическими пояснениями:
I. Значение мозговой деятельности в стрессовых ситуациях
  • Три мозга Маклина
  • Химия эмоций
  • Основные "гормоны счастья" и их принцип действия
  • Система мобилизации
  • Как подчинить гормоны
  • Гормональная программа счастья на день
II. Самодиагностика стресса и стрессоров
  • Стресс и стрессоры
  • Механика стресса
  • Стадии стресса
  • Диагностика стресса (тесты, практики и техники)
  • Определение точки А
III. Выходим на нулевую отметку
  • Зоны энергии
  • Виды энергий
  • Определение баланса
  • Виды стрессоров и варианты преодоления
  • Работа с Внутренним Критиком
IV. Восстановительные практики на III стадии стресса (истощение)
  • Работа со своей стадией истощения
  • Восстановление тела
  • Контроль импульсивности, планирование и целеполагание
  • Тренировка фокуса и концентрации
  • Чистка пространства и мыслей
V. Восстановительные практики на II стадии стресса (адаптация)
  • Базовые и сложные эмоции
  • Работа с убеждениями и блоками
  • Работа с внутренним ребенком
  • Проработка негативных эмоций
  • Практики, расстановки, арт-терапия
VI. Восстановительные практики на I стадии стресса (тревога)
  • Работа с осознанностью
  • Работа с действиями
  • Завершение стресс-реакций в организме
  • Постановка цели/поиск смысла
  • Переосмысление поражения
  • Практики, аффирмации
VII. Восстановительные практики на стадии принятия
  • Поиск баланса внутри
  • Стадии принятия ситуации
  • Практики благодарности, прощения
  • Работа с неподвластными стрессорами
VIII. Выходим в плюс и трансформируемся
  • Подведение итогов
  • Планирование
  • Следующие шаги
  • Авторизация результата
  • Определение точки В
ФОРМАТ ИГРЫ
После оплаты тебе откроется доступ
к личному кабинету, где расположены все видеоуроки (общее время просмотра 6,5 часов), более 50 практик и дополнительный материал (тетрадь, ссылки, полезные материалы).

Чат поддержка в Telegram боте (прием ДЗ, ответы на вопросы) на протяжении 3-х месяцев после оплаты.

Закрытый Telegram канал с дополнительным полезным материалом и ссылками.

Также можно будет задать любые вопросы по эфирам и заданиям и получить поддержку от тех, кто находится в такой же ситуации, как и ты.
Личный кабинет
Практика
Обратная связь


Теория без практики не имеет смысла. После каждого эфира ты получишь домашнее задание, а также несколько инструментов, из которых ты можешь выбрать тот, который подходит тебе.

ИГРА ПОМОЖЕТ
Понять "природу" выгорания
Ты поймешь как подчинить гормоны стресса и заставить мозг работать на себя.
Избавиться от тревог и усталости
После определения стадии выгорания ты получишь рекомендации по пополнению ресурсов на каждой из стадий.
Вернуть полноценное время для себя
Узнаешь инструменты, которые помогут посчитать сколько времени ты инвестируешь в себя и поймешь как это время расширить.
Подобрать заряжающие практики
У тебя будет личный кабинет, а также тетрадь, где собрано более 50 различных практик, которые будут храниться в одном месте, пополняться и навсегда остаются с тобой.

Фокина Ольга
  • Организатор мероприятий.
  • Ведущий и автор трансформационных игр и программ.
  • Праздникотерапевт.
Твой проводник в мир
праздникотерапии

и познании себя
"Моя суперспособность — глубоко копать и рассказывать о сложном простым языком и сформировывая это в простые структуры.

Все практики, теорию с курса я проживала и пробовала на себе, поэтому вы точно получите результат."


АВТОР
ИГРЫ

ЦЕННОСТЬ ИГРЫ
Если тебе сложно определиться, то смотри видео о тарифах участия
Тариф
"Самостоятельный"
₴1200
Личный кабинет

8 видео уроков

Ответы на вопросы по урокам в комментариях, в течении месяца после оплаты

Доступ к курсам на 6 месяцев
Приобрести
Тариф "Полное погружение"
₴7000
  • Личный кабинет

    8 видео уроков

    Ответы на вопросы в комментариях, с разбором вашей личной ситуации
  • Доступ в Телеграм-канал с дополнительными материалами и другими участниками
  • Бонус - шаблоны трекеров
  • Тетрадь с практиками (196 стр)
  • Пожизненный доступ к материалам курса

    Личные консультации (8 онлайн-встреч) в течении месяца после оплаты, прием и разбор домашних заданий

    Проведение трансформационной игры
Приобрести
Click to order
Total: 
Имя
Фамилия
Your Email
Your Phone
Тест на выгорание
Иногда человек принимает усталость за выгорание, и наоборот. По симптомам эти состояния действительно похожи, но их надо отделять одно от другого, чтобы не сделать ошибки. Понять, что с вами происходит, поможет следующий тест.

Если ответ ДА, оцени по 3 балльной шкале частоту симптома.

3-постоянно, каждый день
2-периодически, ~1 раз в неделю
1-редко, ~1 раз в месяц



  1. Наблюдаешь ли ты у себя понижение эффективности, потерю фокуса и концентрации на задачах?
  2. Наблюдаешь ли ты у себя повышенный уровень эмоциональности (вспыльчивость, раздражительность, слезы, страх)?
  3. Наблюдаешь ли ты симптомы страха в теле (учащенный пульс, сдавливание в груди, тошнота, волнение)?
  4. Наблюдаешь ли ты за собой физическую усталость, слабость, ломоту?
  5. Ощущение, что слишком много дел и их количество только увеличивается?


Количество баллов:

от 5 до 8 баллов — особых причин для беспокойства нет. Но постарайся сделать свое окружающее пространство (дом, работа) более комфортным, и не забывай бывать на свежем воздухе. Скорее всего в курсе ты не нуждаешься.

от 8 до 10 баллов — есть явные симптомы переутомления. По возможности, проконтролируйте свое питание , сон и физическую активность. Возможно, вы просто очень давно не были в отпуске. Курс в этом случае сможет дать больше рекомендаций и поддержать на первых шагах.

от 12 до 15 баллов
— есть серьезный риск выгорания. Чтобы разобраться со степенью выгорания и подобрать необходимую программу тебе необходимо прийти на курс "Впусти энергию в жизнь".


Made on
Tilda